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身体垃圾分4类:再不清理,你会变成哪种垃圾?

发表时间: 2019/07/12 浏览: 152

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身体垃圾分4类:再不清理,你会变成哪种垃圾?


生活垃圾要分类,是便于回收、利用、和焚烧。垃圾分类只是第一步,更重要的是要清理它们。我们的身体里也有许多垃圾,如果垃圾长期堆积,不及时清理,会带来健康隐患。身体中常见的垃圾可以分为4类,认真清理它们,身体会由内而外干净起来,皮肤会更光洁,身体更轻盈,心情更加从容、安宁。

清除血的垃圾:远离三高和色斑,皮肤更明亮了!

这些情况有血的垃圾:高血脂宫寒痛经月经色暗、有血块色斑面色晦暗身体时常淤青舌头有瘀点。

血瘀是瘀血凝结而成的垃圾,人体内的血液不断流动循环,涵养全身脏器,当营养成分过多,血液黏稠度高,血液流动速度变慢,里面的杂质慢慢累积,就形成了血瘀。另一种原因是身体过于寒凉,像冬天水管子里的水,有一部分结了冰,流动速度也会变慢。

清除血的垃圾分2步:

①注意饮食。平时减少食用高油高脂的食物,不吃生冷寒凉的食物,比如苦瓜、冰镇西瓜、冰淇淋。蔬菜都做熟了再吃。同时多吃点活血的食物,比如洋葱、金桔、西柚、黑米、荔枝、生姜、葱、金针菇。

②适当出汗的运动,能让身体暖和起来。身体有血的垃圾的人,往往比较寒凉,适合能出汗流汗的运动,不适合游泳这种有可能受寒的运动。

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   来源: 网络

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